睡眠障碍不单单发生在成年人，儿童甚至婴幼儿也可能患有睡眠障碍。儿童严重睡眠障碍危害性更大，表现加以重视。儿童的睡眠障碍可以有多种形式，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。可能的原因也有很多：疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等都会影响儿童睡眠的。儿童睡眠障碍原因分析：
1、饮食不好：父母常常不注意孩子的饮食，孩子太过饥饿或者吃的太过饱，还有食用兴奋性的食品或者饮料和茶、喝可口可乐、喝咖啡、吃巧克力等都会影响睡眠，并且造成睡眠障碍。
2、 夜间哭闹：小孩晚上大哭大闹都是小孩子常常失眠的原因之一，孩子之所以会哭闹，是因为身体不舒服，比如腹胀、肠绞痛或者其他疾病，也可能是因为尿布湿了、发烧、感觉太热或者太冷等，都会让他们晚上哭闹。
3、熬夜学习会导致失眠：除此以外，小孩子经常失眠的原因，经过医师研究，现在有很多孩子一旦开始上学以后，就会经常学习到很晚，但是实际上，如果孩子晚上学习时间太长，按照原有的睡眠规律就会因此被打乱，从而导致入睡困难和睡不着。
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
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